東京の流行りまーらーたん（麻辣湯）専門店ガイド！ おすすめ5選と口コミまとめ
2025年現在、中国の四川料理「麻辣湯（マーラータン）」が東京で大ブーム！ ピリ辛で痺れるスープに、50種類以上のトッピングを自由に選べるカスタムスタイルがSNS映え抜群で、Z世代を中心に女性客が殺到。薬膳スープのヘルシーさも魅力で、連日行列ができる店が続出中だ。今回は、アクセス抜群の人気店を5つ厳選。公式HP、住所、口コミをまとめて紹介するよ。辛さは0（白湯ベース）から無制限まで調整可能なので、初心者も安心。テイクアウトOKの店も多いから、デリバリーで楽しむのもアリ！
1. 七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）渋谷店
東京最大級のチェーンで、16店舗展開中。薬膳スープに春雨や麺を入れ、野菜・肉・きのこなど50種類以上のトッピングを1g=3.1円の量り売りでカスタム。スペシャルセット（8種トッピング入り）がおすすめで、辛さ10段階調整可能。渋谷の若者文化にマッチしたカジュアルさが人気の秘密。
- 公式HP: https://maratan.com/shops
- 住所: 東京都渋谷区桜丘町15-18 北沢ビル1F（渋谷駅南口徒歩3分）
- 口コミまとめ（Google/食べログ/Xより抜粋、平均評価4.2/5）:
- 「薬膳スープが体に染み渡る！ トッピング選びが楽しくて、野菜たっぷりでヘルシー。辛さ5でちょうどいい痺れ具合♡ 行列30分待ったけど後悔なし」（女性、20代、2025年8月）
- 「スペシャルマーラータン1,280円で大満足。ゆばやきのこが絶品！ 渋谷でサクッと本格中華食べたい時に最適」（男性、30代、2025年2月）
- 「テイクアウトで家でカスタム。スープの花椒の風味がクセになる。初心者向けにスタッフが丁寧に説明してくれる」（Xユーザー、2025年7月）
2. 楊国福麻辣湯（ヨウゴフクマーラータン）新宿店
中国本土で6,000店舗以上の超人気チェーン。日本進出9店舗目で、本場再現度が高いと評判。スープのベースは麻辣（辛痺）中心で、麺や豆腐、牛肉などのトッピングが豊富。コスパ良しで、ボリューム満点のセットメニューがZ世代の胃袋を掴んでいる。
- 公式HP: https://yangguofu.jp/（チェーン公式、店舗詳細ページ参照）
- 住所: 東京都新宿区歌舞伎町1-20-3（新宿駅東口徒歩4分、西武新宿駅徒歩4分）
- 口コミまとめ（Google/食べログ/Xより抜粋、平均評価4.1/5）:
- 「本場の味！ 花椒の痺れが本格的で、牛肉と春雨の組み合わせが最高。1,000円台でこのボリュームは神」（女性、20代、2025年1月）
- 「新宿の喧騒の中で癒される薬膳スープ。辛さ調整で子供もOK。行列でも回転早いからストレスフリー」（家族連れ、30代、2025年5月）
- 「Xで話題のチェーンだけあって、トッピングの新鮮さが◎。テイクアウトでオフィスランチにぴったり」（Xユーザー、2025年3月）
3. 頂マーラータン 新大久保店
韓国風アレンジが効いた専門店で、新大久保のコリアンタウンに位置。トッピングの韓国野菜（白菜キムチなど）がユニークで、辛さレベルが細かく選べる。食べ飲み放題プランもあり、グループ利用に最適。2025年のブームでリニューアルオープンし、インスタ投稿が急増中。
- 公式HP: https://itop-maratan.com/（店舗専用ページ）
- 住所: 東京都新宿区百人町2-6-2（新大久保駅徒歩3分）
- 口コミまとめ（Google/食べログ/Xより抜粋、平均評価4.3/5）:
- 「韓国風トッピングが新鮮！ キムチと麻辣の融合がクセになる。3,800円食べ飲み放題で友達と大満足」（グループ、20代、2025年6月）
- 「新大久保散策ついでに寄りやすい。スープのコクが深くて、翌日も体ポカポカ。辛さ3でマイルドに」（女性、30代、2025年4月）
- 「行列必至だけど、テイクアウトで回避。Xで見たスペシャルセット、野菜多めでダイエット向き！」（Xユーザー、2025年8月）
4. 東京愛情麻辣湯 高田馬場店
高田馬場エリアの隠れ家的名店。愛情たっぷりのスープがコンセプトで、トッピングに自家製餃子や海鮮を追加可能。深夜営業で、仕事帰りのサラリーマンに人気。2025年に入り、SNSで「マーラータン沼」と話題沸騰。
- 公式HP: https://tokyo-love-maratan.com/
- 住所: 東京都新宿区高田馬場1-4-18（高田馬場駅徒歩5分）
- 口コミまとめ（Google/食べログ/Xより抜粋、平均評価4.0/5）:
- 「スープの愛情（？）が感じられる優しい辛さ。餃子トッピング追加でご飯が進む！ 深夜2時まで空いてて神」（男性、20代、2025年7月）
- 「高田馬場で本格麻辣を探して正解。海鮮のプリプリ感がアクセント。コスパ良くてリピ確定」（女性、30代、2025年2月）
- 「Xの口コミ見て初挑戦。白湯ベースで辛さ0にしたら、薬膳の旨味だけ楽しめてヘルシー♡」（Xユーザー、2025年5月）
5. 四川麻辣湯 渋谷星星倶楽部
渋谷の路地裏に潜む本格派。四川直伝の花椒使用で、痺れ度が高いのが特徴。トッピングはきのこ中心のヘルシーメニューが多く、美容意識高い層に支持。2025年のトレンドとして、コラボイベント（例: 限定トッピング）が頻繁に開催中。
- 公式HP: https://shibuya-shinshin-club.com/
- 住所: 東京都渋谷区宇田川町32-6（渋谷駅ハチ公口徒歩5分）
- 口コミまとめ（Google/食べログ/Xより抜粋、平均評価4.4/5）:
- 「渋谷の隠れ家感が最高！ 花椒の痺れがクセ強で中毒性あり。きのこトッピングで低カロリー美容食」（女性、20代、2025年3月）
- 「本場の四川風でガツンとくる辛さ。コラボの限定メニュー狙いで再訪。スタッフの中国語トークが楽しい」（男性、30代、2025年6月）
- 「Xでバズってるだけあって行列。テイクアウトで渋谷散策中食べ。スープの余韻が1日続く！」（Xユーザー、2025年1月）
ブームの裏側とTips
このブームの火付け役は、SNSでの「カスタム映え」とコンビニ（ファミマ）のコラボ商品。ファミマの麻辣湯カップ（400円台）は「プチプラで本格的！」とXで話題に。 店舗では現金不可の完全キャッシュレスが多いので、アプリ決済を準備して。行列回避に平日14時頃が狙い目。次なるトレンドは「麻辣香鍋」らしいよ！ 東京の麻辣ワールド、ぜひハマってみて。あなたの口コミも待ってる♡
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