
レシピ
| 材料(4人前) | 分量 |
|---|---|
| 鶏モモ | 2枚 |
| 生ハム | 40g |
| プロセスチーズ | 40g |
| 生バジル | 12枚ほど |
| 塩 | 少々 |
| 油 | 小さじ2 |
| [付け合わせ] | |
| ミックスレタス | お好み量 |
| ミニトマト | お好み量 |
| ブロッコリー(ゆで) | お好み量 |
①鶏もも肉の余分な脂肪は除き、厚さが均等になるように切込みを入れる。両面に塩をふる
②①の皮面を下にし、生ハム・バジル・チーズの順にのせクルクル巻いていく。タコ糸で留め
③フライパンに油をひき、転がしながら20分ほど焼く
④火を止めたら蓋をして、約5分余熱で火を通す。
⑤タコ糸を外し、食べやすい大きさに切りわける。付け合わせと一緒に器に盛る。
ポイント:生ハムにも塩気があるため、塩は控えめでOK。
管理栄養士:asami

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