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レシピ 材料(3-４人前)分量生鮭4切しめじ1／2袋大根(おろす)200gAしょうゆ大さじ2Aみりん大さじ1A酒大さじ1A水100ml小麦適量油適量刻みネギ飾り ①鮭の骨を抜き、食べやすい大きさに切り分けます。キッチンペーパーで水分を拭き取り、小麦粉を全面にまぶし...

レシピ 材料(3-４人前)分量れんこん300g明太子ひと腹マヨネーズ大さじ2昆布茶小さじ1/3青のり適量酢(茹でる時)小さじ1 ①れんこんの皮をピーラーで剥き、薄くスライス切りにします。 ②お酢を入れて沸騰したお湯に①を1分ほどゆで、ザルに上げます。 ③ボウル...

古き良き街並みが残る浅草は、下町グルメの激戦区！歴史ある街なので、 古くから続く老舗のお店も多く点在しています。 ここでは、浅草でおすすめのランチに使える人気店・甘味店をピックアップしました！ 浅草観光やデート等に参考にしてください。 1.コ...

材料(４人前)分量かぼちゃ200gA砂糖大さじ３Aみりん大さじ１Aしょうゆ小さじ１黒いりごまお好みの量 レシピ ①かぼちゃの種とワタを取り除き、皮ごと厚さ1㎝のいちょうぎりに切ります。 ②フライパンに多めの油を入れ、①を全面揚げ焼きにします。 ③フライパ...

材料（2人前）分量白菜100gベーコン2枚牛乳200mlA水200mlA固形コンソメ一個 ベーコンは食べやすい大きさに切る。白菜洗って、水気がついたままラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で1分加熱する。冷水にとって、水気をしぼり、3-４ｃｍ長さに切る。鍋に...

　 材料（4人前)分量材料分量米2合B醤油大さじ1.5鮭２切れBみりん大さじ1.5A酒大さじ1B酒大さじ1A醤油大さじ1B塩小さじ1/3舞茸50gB水350ccしめじ50gみつば適量ごま適量 レシピ ①米は研いで30分浸水させたら、ザルにあげて水気をきる。 ②鮭は骨を取り除き、...

電化製品を買いに行った帰り。ちょうどお昼時であったこともあり，お腹が空いたので，ヤマダ電機のビル内でお昼を食べようとエスカレーターで登って行ったところ，美味しそうな匂いが漂ってきました。看板を見ると「韓国料理」！筆者は今まで食べたことが...

ダイエットのための手段として1 食事制限2 運動大きくは，この2つの手段に分けられます．では，どちらが効率的に痩せることができるのか科学的根拠に基づいて考えていきたいと思います． まず，一般的に体重1kgの増減に関わるエネルギーは 約700...

  こんにちは(」・ω・)！藍堂るなです。 今回は横浜中 でブランチにおすすめなお店2選を紹介します！  秋の横浜は港の見える丘公園や山下公園、山手の洋館の庭の秋の薔薇の開花シーズンや、赤レンガ倉庫前の広場でのオクトーバーフェストな...

ダイエットを頑張っているつもりでもなかなか上手くいかず、万年ダイエッター状態になっている…という悩みを抱えてはいませんか？ また、無理なダイエットはストレスの原因になったり、栄養不足を起こして体にも悪い影響を及ぼしてしまう可能性が考えられ...